Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική αλλαγή στο σύμπλεγμα των σπονδύλων, των μεσοσπονδύλιων δίσκων και των αρθρώσεων. Προκύπτει ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών στον χόνδρο και τον οστικό ιστό των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Με απλά λόγια: με τη χόνδρωση και την οστεοχονδρωσία, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι παρακείμενες οστικές δομές φθείρονται με την πάροδο του χρόνου και αντισταθμίζουν τις αλλαγές μέσω της ελαφριάς ανάπτυξης του ιστού και της συμπίεσής τους. Στη χονδρωσία μόνο ο ίδιος ο χόνδρος του δίσκου και στην οστεοχόνδρωση τα παρακείμενα σπονδυλικά σώματα. Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια. Σύμφωνα με στατιστικές του ΠΟΥ, έως και το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αυτό. Οι γιατροί σημειώνουν ότι πιο συχνά αυτό οφείλεται σε αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη - υπερβολικό βάρος και καθιστικό τρόπο ζωής.
Τι να κάνετε με την οστεοχονδρωσία και πού να πάτε εάν υποψιάζεστε την ασθένεια, λένε ο νευρολόγος Igor Matsokin και η ειδικευόμενη σε θεραπεία άσκησης Oksana Ivanova.
ταξινόμηση
Σύμφωνα με την ταξινόμηση ICD-10, η σπονδυλική οστεοχόνδρωση έχει τον κωδικό M42. Περιλαμβάνει:
- Μ42. 0 Νεανική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, νόσος του Calve, νόσος του Scheuermann
Εξαιρούνται: κύφωση θέσης (M40. 0)
- Μ42. 1 Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης σε ενήλικες
- Μ42. 9 Οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, απροσδιόριστη
είδος
Ανάλογα με την τοποθεσία, υπάρχουν διάφοροι τύποι:
Αυχένιος
Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης βιώνει υψηλό επίπεδο στρες και ένα αρκετά περίπλοκο εύρος κίνησης.
Συμπτώματα:
Αίσθημα τσακίσματος και κρότου στο λαιμό όταν γυρίζετε το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη, ακαμψία κατά την κίνηση. Μπορεί να εμφανίσετε πονοκέφαλο (κεφαλαλγία τάσης), αίσθημα πόνου στους μύες της ωμικής ζώνης.
Οι συνεχώς τεντωμένοι μύες μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
Το επίκεντρο της θεραπείας είναι η ανάρρωση, η ανακούφιση από σπασμούς και φλεγμονές και η αποκατάσταση του εύρους κίνησης.
Στήθος
Η περιοχή του θώρακα είναι λιγότερο κινητή από το υπόλοιπο σώμα όπου εμφανίζεται η οστεοχόνδρωση. Ως εκ τούτου, εμφανίζεται σπάνια.
Συμπτώματα: Πόνος στους μύες του θώρακα, ο οποίος συχνά επιδεινώνεται με το στατικό στρες.
Κτηνώδης
Η οστεοχόνδρωση της άρθρωσης του ώμου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραυματισμών, τεντώματος τενόντων και μυών. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται με υπερβολική καταπόνηση στον ώμο σε αθλητές και αθλητές. Μπορεί όμως να αναπτυχθεί και στο σύμπλεγμα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας.
Παρουσιάζεται πόνος και περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων.
Σπονδυλωτό
Με την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταστρέφονται. Συμβαίνει να μην επηρεάζεται ένα μέρος της σπονδυλικής στήλης, αλλά δύο ή περισσότερα. Για παράδειγμα, τόσο στην οσφυϊκή όσο και στην περιοχή του αυχένα. Αυτό ονομάζεται πολυτμηματική ή εκτεταμένη οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης.
Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συχνή. Η σπονδυλική στήλη στην οσφυοϊερή περιοχή βιώνει το μεγαλύτερο στρες.
Συμπτώματα:
- Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, στα πόδια
- Πόνος κατά την κάμψη, στροφή - δυσκαμψία κατά την κίνηση στην πλάτη
Ισχίο
Με την οστεοχόνδρωση της άρθρωσης του ισχίου, ο πόνος δεν είναι έντονος, αλλά είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, ώστε να μην απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Γόνατο
Ασθένεια της άρθρωσης του γόνατος. Ο χόνδρος που επιτρέπει στην άρθρωση να γλιστράει και να κινείται ελεύθερα καταστρέφεται και δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Σχηματίζεται ινώδης χόνδρος, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία στο πόδι. Ο πόνος και η περιορισμένη κίνηση στο γόνατο είναι οι κύριοι λόγοι για να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να κάνετε τη διάγνωση.
Νεανικός
Η ασθένεια εκδηλώνεται σε παιδιά, συχνότερα μεταξύ 10 και 18 ετών. Εκφυλιστικές αλλαγές συμβαίνουν στη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας τους συνδέσμους, τις αρθρώσεις, τους δίσκους και τα οστά. Η νεανική οστεοχόνδρωση εξελίσσεται γρήγορα, αλλά είναι δύσκολο να εντοπιστεί στα αρχικά στάδια, επειδή δεν υπάρχει περιορισμός της κινητικότητας. Μόνο το πρωί αισθάνεστε κάποια δυσφορία μετά τον ύπνο.
Αιτίες
Η ασθένεια εμφανίζεται όταν υπάρχει μεταβολική διαταραχή. Καθώς μεγαλώνουμε, ο ιστός του χόνδρου μας φθείρεται. Η έλλειψη νερού, μικροστοιχείων και αμινοξέων μειώνει την ελαστικότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι εναποθέσεις αλατιού είναι συνέπεια της οστεοχονδρωσίας. Η αιτία του πόνου είναι συχνά ερεθισμός (ή ερεθισμός) των νευρικών ριζών.
Η ασθένεια επηρεάζει αθλητές που καταπονούν πολύ την πλάτη τους, όπως οι αρσιβαρίστες. Ο κίνδυνος αυξάνεται μετά από τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης. Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά σε μαθητές που κάθονται για πολλή ώρα και σκύβουν πάνω από τα θρανία τους, καθώς και στους οδηγούς. Ποιος παράγοντας προκαλεί την ασθένεια εξαρτάται από τον τρόπο ζωής.
Πτυχία
Υπάρχουν 4 βαθμοί (στάδια) στην οστεοχονδρωσία:
- 1ος βαθμός - χονδρωσία. Υπάρχει ήδη πόνος
- 2ος βαθμός - αστάθεια. Ο προσβεβλημένος μεσοσπονδύλιος δίσκος μετατοπίζεται σε σχέση με τον κάτω, προκαλώντας έντονο πόνο.
- 3ος βαθμός – σχηματισμός μεσοσπονδύλιων κηλών. Συμπιέζουν τις νευρικές ίνες και τα αιμοφόρα αγγεία.
- Βαθμός 4 – ίνωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Μπορεί να εμφανιστούν οστεόφυτα. Πρόκειται για οστικές αναπτύξεις με τις οποίες το σώμα προσπαθεί να αποκαταστήσει την υποστηρικτική λειτουργία.
Πότε έχει νόημα η πρόληψη;
Κάλλιο αργά παρά ποτέ. Εάν είστε υπέρβαροι και κάνετε καθιστική ζωή, όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να κάνετε τη μετάβαση, τόσο περισσότερο θα επενδύσετε στην υγεία σας.
Συμπτώματα
Πώς μπορεί να εκδηλωθεί η ασθένεια σε διάφορα τμήματα:
- Η πλάτη πονάει
- Ψυχρότητα και μούδιασμα των χεριών και των ποδιών
- Πονοκέφαλο
- Περιορισμός κίνησης
Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε αυτά τα σημάδια με άλλες ασθένειες. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια, για παράδειγμα, με οστεοχόνδρωση του θώρακα και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Για ακριβή διάγνωση και γρήγορη θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο ή θεραπευτή για να λάβετε παραπομπή σε ειδικό.
πόνος
Ο πόνος είναι το κύριο πρόβλημα της οστεοχονδρωσίας, το οποίο είναι δύσκολο να εξαλειφθεί. Επιπλέον, δεν πονάει μόνο ο μεσοσπονδύλιος δίσκος ή η ίδια η άρθρωση – ο πόνος ακτινοβολεί σε ολόκληρο το σώμα. Και συμβαίνει ότι ο πόνος της θωρακικής οστεοχονδρωσίας ακτινοβολεί στην καρδιά, οπότε οι αισθήσεις μπορούν εύκολα να συγχέονται με καρδιακές παθήσεις.
Πώς να διακρίνετε τον καρδιακό πόνο από την οστεοχονδρωσία:
- Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, υπάρχει μια αίσθηση καψίματος στο στήθος που μπορεί να ακτινοβολεί στο χέρι ή το λαιμό. Οι επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται ξαφνικά και δεν διαρκούν περισσότερο από 30 λεπτά. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, εμφανίζονται ζαλάδες και ρίγη. Συνοδεύεται από αίσθημα έλλειψης αέρα και δύσπνοια.
- Ο πόνος στην οστεοχονδρωσία μπορεί να είναι διαφορετικός: πίεση, πυροβολισμός. Συνήθως είναι μέτριας φύσης. Δεν συνοδεύεται από δύσπνοια και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό. Έχει τον χαρακτήρα του έρπητα ζωστήρα και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή να εξαφανιστεί αμέσως.
Πονοκέφαλο
Το αν μπορεί να εμφανιστούν πονοκέφαλοι εξαρτάται από την αιτία της ασθένειας. Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης της μυο-συνδετικής συσκευής του λαιμού, της δράσης των μυών στα κανάλια διέλευσης επώδυνων δερματικών κλάδων του τριδύμου νεύρου και της δράσης της αυτόνομης ρύθμισης του αγγειακού τόνου στους κορμούς.
Ζάλη και θόρυβοι στο κεφάλι
Τα αισθήματα ζάλης και θορύβου στο κεφάλι στην οστεοχονδρωσία προκύπτουν για τον ίδιο λόγο με τους πονοκεφάλους: λόγω μυϊκής υπερέντασης και ερεθισμού ορισμένων περιοχών του αυτόνομου νευρικού συστήματος με επακόλουθη αγγειακή αντίδραση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι παρόμοιες αισθήσεις στα αυτιά μπορεί να είναι σημάδια άλλων ασθενειών.
Εξόγκωμα στο λαιμό
Ένα εξόγκωμα στο λαιμό με οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο φλεγμονώδης ιστός αυξάνεται σε όγκο. Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος, μια αίσθηση παλμού στο λαιμό, ακόμη και μια αίσθηση ασφυξίας. Ειδικά όταν καταπίνεις, νιώθεις ότι κάτι έχει κολλήσει στο λαιμό σου. Τέτοιες καταγγελίες σας αναγκάζουν συχνά να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα οστεοχονδρωσία. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλες παθολογίες, όπως ο διογκωμένος θυρεοειδής αδένας ή η χρόνια φαρυγγίτιδα. Εάν αισθάνεστε κάτι παρόμοιο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ΩΡΛ γιατρό. Θα προσδιορίσει την αιτία και θα σας παραπέμψει σε άλλο ειδικό.
Δύσπνοια
Οι παγιδευμένες αγγειακές δέσμες προκαλούν δύσπνοια. Εμφανίζεται με οστεοχόνδρωση της περιοχής του λαιμού ή του θώρακα. Λόγω του πόνου, δεν είναι δυνατό να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. πρέπει να αναπνέετε συχνά και ρηχά. Αυτό βλάπτει τις αναπνευστικές λειτουργίες, προκαλώντας πονοκεφάλους και ζάλη λόγω έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν παρατηρήσετε ένα τέτοιο σύμπτωμα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Κρίσεις πανικού
Ένας νευροχειρουργός σε περιφερειακό νοσοκομείο ισχυρίζεται ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των κρίσεων πανικού και της οστεοχονδρωσίας. Μία από τις αιτίες των κρίσεων πανικού είναι σημάδι διαταραχής του κυκλοφορικού στον εγκέφαλο. Και αυτό συμβαίνει συχνά ακριβώς με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης λόγω συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων και της σπονδυλικής αρτηρίας. Ο πόνος στο στήθος και η ρηχή αναπνοή μπορούν επίσης να προκαλέσουν πανικό λόγω αυτής της κατάστασης.
θερμοκρασία
Το εάν μπορεί να εμφανιστεί πυρετός με την οστεοχονδρωσία εξαρτάται από πολλούς λόγους. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλοι παράγοντες, όπως οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Πίεση
Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τέτοιες αυξήσεις πίεσης.
Κλινικές οδηγίες
Κατά τη διάγνωση, συνιστάται συντηρητική θεραπεία ακολουθούμενη από χειρουργική επέμβαση για την εξάλειψη της αιτίας του πόνου. Τα ακόλουθα φάρμακα συνταγογραφούνται στις κλινικές οδηγίες:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε μορφή υπόθετων, ενέσεων, αλοιφών, τζελ.
- Για οξύ πόνο υψηλής έντασης, ενδείκνυνται θεραπευτικοί αποκλεισμοί, τα κύρια φάρμακα των οποίων είναι τα τοπικά αναισθητικά και τα γλυκοκορτικοειδή.
- Χειροκίνητη θεραπεία, οστεοπαθητική, μασάζ.
επιδείνωση
Όσο νωρίτερα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο εύκολο είναι να αποφευχθούν μελλοντικές παροξύνσεις. Μια κοινή αιτία είναι η ανύψωση βαρέων αντικειμένων, ειδικά με το ένα χέρι. Είναι σημαντικό να κατανέμετε ομοιόμορφα το βάρος και να μην το σηκώνετε απότομα. Καλό είναι να μην σηκώνετε καθόλου βαριά αντικείμενα. Εάν εξακολουθούν να εμφανίζονται παροξύνσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει.
Θεραπεία
Η θεραπεία είναι πολύπλοκη και περιλαμβάνει πολλές μεθόδους ταυτόχρονα. Ο κύριος στόχος είναι η ανακούφιση του πόνου και η πρόληψη περαιτέρω καταστροφής των σπονδύλων και των χόνδρων.
Ενισχυτική γυμναστική (φυσιοθεραπεία)
Είναι η πιο σημαντική μέθοδος για τη συντηρητική αντιμετώπιση παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Μετρημένα φορτία για
- Αποσυμπίεση νευρικής ρίζας
- Διόρθωση και ενδυνάμωση του μυϊκού κορσέ
- Διατήρηση σωστής στάσης και παροχή της απαραίτητης ευλυγισίας του συνδέσμου-μυϊκού συστήματος
- Αποφυγή επιπλοκών
Για να επιτύχουν τους στόχους τους, συνιστάται στους ασθενείς να ασκούνται τακτικά σε εξοπλισμό αποκατάστασης και να εκτελούν ασκήσεις αρθρώσεων. Αυτές οι ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιούν το μεταβολισμό και τη διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, βοηθούν στην αύξηση του μεσοσπονδύλιου χώρου, σχηματίζουν μυϊκό κορσέ και μειώνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Ωστόσο, η θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος δεν περιορίζεται στη θεραπεία άσκησης. Φυσικοθεραπεία με βάση τη χρήση φυσικών παραγόντων:
- ρεύματα χαμηλής συχνότητας
- Μαγνητικά πεδία
- Υπερηχογράφημα και λέιζερ
Εφαρμογή φυσικοθεραπείας
Σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη θεραπεία πολλών ασθενειών, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας και να μειώσετε τη δοσολογία της, καθώς και να αποφύγετε παρενέργειες τυπικές των φαρμάκων.
μασάζ
Ανακουφίζει αποτελεσματικά την ένταση και τον πόνο των μυών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και έχει γενική δυναμωτική δράση.
Χειροκίνητη θεραπεία
Η ατομική επίδραση του γιατρού στο μυοσκελετικό σύστημα για την ανακούφιση από οξύ και χρόνιο πόνο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις καθώς και για την αύξηση του εύρους κίνησης και της σωστής στάσης του σώματος.
Ρεφλεξολογία
Διάφορες θεραπευτικές τεχνικές και μέθοδοι για τον επηρεασμό των ρεφλεξογόνων ζωνών του σώματος και σημείων βελονισμού. Η χρήση της ρεφλεξολογίας σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές μεθόδους αυξάνει σημαντικά την αποτελεσματικότητά τους.
Φαρμακοθεραπεία
Ενδείκνυται κατά την έξαρση της νόσου και στοχεύει στην ανακούφιση του πόνου, στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας και στην προώθηση των μεταβολικών διεργασιών. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ληφθεί ενδομυϊκά ή ενδοφλέβια.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι παρόλο που καθεμία από τις αναφερόμενες μεθόδους είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, το μεγαλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο σε συνδυασμό με ασκήσεις σε εξοπλισμό αποκατάστασης. Αυτό δημιουργεί έναν ολοκληρωμένο μυϊκό κορσέ και εξασφαλίζει μακροχρόνια αποτελέσματα θεραπείας. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεται κάθε τύπος οστεοχονδρωσίας εξαρτάται από τη θέση του και τα αίτια εμφάνισής του.
Θεραπεία στο σπίτι
Στο σπίτι, μπορείτε και πρέπει να συνεχίσετε τη θεραπεία σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού σας. Πρώτα, προσέξτε τη διατροφή σας και κάντε ασκήσεις στο σπίτι. Εάν θέλετε να προσθέσετε λαϊκές θεραπείες ή αφεψήματα στη θεραπεία σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε εάν ο συνδυασμός τους με φάρμακα είναι ασφαλής.
Ναρκωτικά
Τα περισσότερα φάρμακα για την οστεοχονδρωσία στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) με δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη, κετοπροφαίνη και νιμεσουλίδη. Και όχι μόνο με τη μορφή δισκίων, αλλά και με τη μορφή αλοιφών και τζελ. Λόγω της επίδρασης στο γαστρεντερικό σωλήνα, είναι σημαντικό να λαμβάνονται τα δισκία σε παρτίδες και όχι συστηματικά.
- Τα οπιοειδή αναλγητικά (γλυκοκορτικοειδή) συνταγογραφούνται από γιατρό για έντονο πόνο όταν τα ΜΣΑΦ δεν βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου.
- Για τον νευροπαθητικό πόνο, απαιτούνται αντισπασμωδικά ή αντικαταθλιπτικά.
- Αγγειοδιασταλτικά για την πρόληψη της έλλειψης οξυγόνου.
- Χονδροπροστατευτικά για οστεοχονδρωσία - φάρμακα για τη βελτίωση των λειτουργιών του χόνδρου και των αρθρώσεων.
- Τα μυοχαλαρωτικά βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από την υπερβολική μυϊκή ένταση.
Εφαρμογείς
Οι εφαρμογές για την οστεοχονδρωσία είναι μια δημοφιλής προσθήκη στη θεραπεία. Επηρεάζει τα νευρικά ερεθίσματα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Χρησιμοποιώ κυρίως δύο τύπους εφαρμογών:
- Απλικατέρ Kuznetsov - χαλάκι με πλαστικές ακίδες
- Απλικατέρ Lyapko – καλυμμένο με βελόνες και κράματα διαφόρων μετάλλων.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από έγκριση του θεράποντος ιατρού.
περιλαίμιο
Ένα στήριγμα αυχένα (ή επίδεσμος) βοηθά στη χαλάρωση και την ανακούφιση των μυών του λαιμού στην αυχενική οστεοχόνδρωση. Αυτό προκαλεί την εξαφάνιση του πόνου και τη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Οι επίδεσμοι έχουν διαφορετικά μεγέθη και σκληρότητα, οπότε αν έχετε πόνο στον αυχένα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να διευκρινίσετε την αιτία. Εάν πρόκειται για οστεοχονδρωσία και δεν έχετε αντενδείξεις, ο γιατρός σας θα σας πει ποιο προϊόν είναι καλύτερο για εσάς.
Darsonval
Το Darsonval είναι μια ιατρική συσκευή που παράγει ηλεκτρισμό με τη μορφή παλμικής εξασθενημένης εκκένωσης. Έχει ένα πολύ ευρύ φάσμα επιδράσεων, από δερματολογικά προβλήματα μέχρι γαστρεντερικές παθήσεις. Το Darsonval βελτιώνει τη διαπερατότητα των ιστών και βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το φάρμακο διεισδύει πιο γρήγορα και βαθύτερα, οι μύες χαλαρώνουν και οι κράμπες εξαφανίζονται.
Σταγονόμετρα
Τα σταγονόμετρα για την οστεοχονδρωσία βοηθούν στη γρήγορη ανακούφιση του πόνου. Συνταγογραφούνται σε περιπτώσεις όπου άλλα φάρμακα αντενδείκνυνται. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, σε άτομα με δυσανεξία στα συστατικά των δισκίων ΜΣΑΦ.
κορσές
Ο κορσές χρησιμοποιείται για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης στην οστεοχονδρωσία. Αυτό απελευθερώνει την ένταση και αποτρέπει τη μετατόπιση των σπονδύλων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
Πεζοδρόμιο
Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις μπορεί να ανακουφιστεί με επιθέματα πόνου. Είναι χρήσιμα όταν η εφαρμογή αλοιφών ή κρέμων δεν είναι δυνατή γιατί αφήνουν λεκέδες στα ρούχα.
Ενέσεις
Οι ενέσεις βοηθούν στη γρήγορη ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Είναι αποτελεσματικό και λειτουργεί γρήγορα. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας και να συνεχίζετε να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας και να ασκείτε ακόμα κι αν βελτιωθεί. Οι ενέσεις είναι επίσης ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος παροχής θρεπτικών ουσιών στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Τι να κάνετε ένεση για την οστεοχονδρωσία:
- Χονδροπροστατευτικά
- ΜΣΑΦ
- αντισπασμωδικά
- Βιταμίνες
Η επιλογή εξαρτάται από την πορεία της νόσου, την παρουσία πόνου και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού.
Βιταμίνες
- Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των οστικών δομών της σπονδυλικής στήλης.
- Οι βιταμίνες Α, Ε και C συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου και άλλων ιστών που είναι απαραίτητοι για τις αρθρώσεις.
- Το ιατρικό περιοδικό κάνει λόγο για βιταμίνες του συμπλέγματος Β (θειαμίνη, πυριδοξίνη και κυανοκοβαλαμίνη), οι οποίες έχουν αναλγητική δράση στην αυχενική οστεοχονδρωσία. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε την πρόσληψη παυσίπονων.
Ορθοπεδικά μαξιλάρια
Αν και τα ορθοπεδικά μαξιλάρια ύπνου δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία, κάνουν τον ύπνο με αυτά πολύ πιο άνετο. Τα μαξιλάρια έχουν διαφορετικά σχήματα και είναι κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά. Για παράδειγμα:
- Ένα ορθογώνιο μαξιλάρι ή ένα μαξιλάρι είναι κατάλληλο για άτομα με κάθε τύπο οστεοχόνδρωσης
- Σχήμα ημισελήνου για πόνους στον αυχένα και τους ώμους
- Ένα μαξιλάρι με μια εσοχή στη μέση ή μια εσοχή για τον ώμο θα βοηθήσει τα άτομα με αυχενική οστεοχόνδρωση να διατηρήσουν καλή κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου σε οποιαδήποτε θέση. Ιδανικό για το λαιμό και τη φυσική του θέση.
Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η μορφή της οστεοχονδρωσίας, αλλά και σε ποια θέση προτιμά να κοιμάται ένα άτομο. Ένας νευρολόγος θα σας πει ποιο μαξιλάρι να επιλέξετε σωστά αφού αναλύσει τις προτιμήσεις ύπνου σας και τα χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου.
μασάζ
Το θεραπευτικό μασάζ για την οστεοχονδρωσία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο σε κατάσταση ύφεσης. Συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, των μεταβολικών διεργασιών και της ευκαμψίας της σπονδυλικής στήλης και των μυών. Το σωστό μασάζ επιβραδύνει ή και σταματά την εξάπλωση της νόσου. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να επισκεφτείτε έναν ειδικό μασάζ. Ειδικές συσκευές όπως ηλεκτρικές συσκευές μασάζ για την πλάτη και το λαιμό μπορούν να βοηθήσουν. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Το κύριο πράγμα είναι να το χρησιμοποιήσετε σωστά και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
διατροφή
Δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για την οστεοχονδρωσία. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Εάν έχετε περιττά κιλά, θα πρέπει να συζητήσετε τις μεθόδους απώλειας βάρους με το γιατρό σας και να κατανοήσετε τους λόγους για το υψηλό σας βάρος.
Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή:
- πρωτεΐνη
- υγιεινά κορεσμένα λίπη
- σύνθετους υδατάνθρακες
- φρούτα και λαχανικά
Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε. Προωθεί την κατακράτηση υγρών στο σώμα.
Γυμνάσια
Ειδικά με θεραπευτικό αποτέλεσμα διακρίνονται, για παράδειγμα, μετά από επέμβαση αφαίρεσης κατάγματος σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, αυτές είναι πολύ απλές ασκήσεις ακόμη και για ένα απροετοίμαστο άτομο. Για παράδειγμα, «Πρώτες βοήθειες» για ανακούφιση από την ένταση στον αυχένα:
Λάβετε τη σωστή θέση γονάτου-αγκώνα (χωρίς να καμάρετε το κάτω μέρος της πλάτης σας). Σπρώξτε αργά το πάτωμα μακριά σας με τα χέρια σας και στη συνέχεια «πέστε» με την πλάτη σας ανάμεσα στις ωμοπλάτες.
Γυμναστική για τη βελτίωση της κινητικότητας του στήθους:
Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας, τα χέρια στα πλάγια, ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. Αγγίξτε το χέρι του ενός χεριού στο χέρι του άλλου. «Ακολουθήστε» με μια ματιά του χεριού Ο ώμος μπορεί να σηκωθεί από το πάτωμα Κάντε την άσκηση αργά για ένα λεπτό.
Με ένα διπλό ρολό μασάζ μπορείτε να ανακουφίσετε και να βελτιώσετε την ενόχληση στην περιοχή του λαιμού και των ώμων:
Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο, τοποθετήστε τον κύλινδρο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας και πιέστε τον στον τοίχο. Τοποθετήστε τα πόδια σας ένα βήμα μακριά από τον τοίχο. Ο κύλινδρος δεν πρέπει να πιέζει στο πίσω μέρος, αλλά στα πλαϊνά του. Εκτελέστε μισά squats με άνετο πλάτος, λυγίζοντας τα γόνατά σας αλλά κρατώντας τις φτέρνες σας μακριά από το πάτωμα. Ο κύλινδρος πρέπει να κινείται κατά μήκος του επιπέδου των ωμοπλάτων. Μπορείτε να δουλέψετε στην περιοχή του λαιμού με τον ίδιο τρόπο: στερεώστε τον κύλινδρο στο λαιμό, χαλαρώστε τα χέρια σας και ανασηκώστε ελαφρά το πηγούνι σας. Ενώ κάνετε οκλαδόν, μετακινήστε τον κύλινδρο προς τη βάση του κρανίου σας.
στρατός
Το αν κάποιος με οστεοχονδρωσία θα γίνει δεκτός στο στρατό εξαρτάται από τον βαθμό της νόσου και την ακριβή διάγνωση. Όλα τα έγγραφα και τα πιστοποιητικά πρέπει να είναι σε τάξη: τουλάχιστον έκθεση νευρολόγου και ακτινογραφία. Σε αντίθετη περίπτωση, η απόφαση για εισαγωγή στη στρατιωτική θητεία είναι δυνατή μετά από ιατρική εξέταση.
Σε ποιες περιπτώσεις δεν γίνονται δεκτοί στο στρατό:
- Βλάβη σε τρεις ή περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους
- Οι ανατομικές αλλαγές είναι ορατές
- έντονο σύνδρομο πόνου, ακόμη και μετά την άρση βαρών
Εάν υπάρχουν συμπτώματα και πιστοποιητικά, ο νεαρός μπορεί να λάβει κατηγορία Β - περιορισμένη ικανότητα για καθήκοντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα γίνει δεκτός στο στρατό, αλλά μπορεί να στρατευθεί σε περίπτωση στρατιωτικής εκπαίδευσης.
Είναι σχεδόν αδύνατο να αποκτηθεί η κατηγορία Δ - πλήρης απαλλαγή από τη στρατιωτική θητεία. Αυτό είναι δυνατό, για παράδειγμα, με οστεοχονδροπάθεια και κύφωση - το τελικό στάδιο της οστεοχονδρωσίας.
Ερώτηση και απάντηση
Βελονισμός για την οστεοχονδρωσία
Ο βελονισμός ή ο βελονισμός χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε στιγμές έξαρσης των συνδρόμων πόνου.
Η διαδικασία έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα:
- χαμηλό κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων
- γρήγορα αποτελέσματα
- ελάχιστος κίνδυνος τραυματισμού
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο βελονισμός ανακουφίζει από τον πόνο αλλά δεν θεραπεύει την ασθένεια.
Πώς να κοιμάστε σωστά με την αυχενική οστεοχονδρωσία
Υπάρχουν δύο βέλτιστες θέσεις: ξαπλωμένη ανάσκελα και στο πλάι.
Ο ύπνος ανάσκελα είναι ιδανικός για να χαλαρώσετε το σώμα σας. Για βέλτιστη κατανομή βάρους, συνιστούμε να τοποθετήσετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας.
Όταν ξαπλώνετε στο πλάι, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, η πίεση στη σπονδυλική στήλη μειώνεται και η κυκλοφορία του αίματος δεν διαταράσσεται.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό μαξιλάρι ανάλογα με τη θέση που προτιμάτε.
Είναι δυνατόν να κάνετε ατμόλουτρο για οστεοχονδρωσία;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μπάνιο δεν αποτελεί αντένδειξη. Αντίθετα: η υψηλή θερμοκρασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τα συμπτώματα.
Εάν η οστεοχονδρωσία επιδεινωθεί, το μπάνιο αντενδείκνυται. Εάν η ροή του αίματος αυξηθεί στο σημείο της φλεγμονής, αυτό οδηγεί σε επιπλοκές.
Είναι δυνατόν να αθληθείς με οστεοχονδρωσία;
Τα μέτρια φορτία όχι μόνο επιτρέπονται, αλλά και απαραίτητα για την οστεοχονδρωσία. Υπάρχουν όμως και εξαιρέσεις:
- Επαγγελματικός αθλητισμός
- επικίνδυνο άθλημα
- Αθλητισμός με άρση βαρών
Είναι δυνατόν να ζεσταθεί ο λαιμός για την αυχενική οστεοχονδρωσία;
Δεν πρέπει να θερμαίνετε το λαιμό σας για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτό προκαλεί τη φλεγμονή να λάβει ακόμη περισσότερο αίμα και εντείνεται.
Τι δεν πρέπει να κάνετε με την οστεοχονδρωσία
- Σήκωσε βάρη, ακόμα και στο γυμναστήριο
- κάντε ξαφνικές κινήσεις, για παράδειγμα όταν αθλείστε
- Κοιμηθείτε σε ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό ή σε ένα πολύ ψηλό μαξιλάρι
- κατάχρηση τροφών με πολλές θερμίδες, καφέ, αλκοόλ
- Υιοθετήστε μια καμπουριασμένη θέση για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, για παράδειγμα όταν καθαρίζετε ή στον κήπο
- Φορέστε ψηλοτάκουνα
Γιόγκα για την οστεοχονδρωσία
Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική επιλογή για σωματική δραστηριότητα για την οστεοχονδρωσία. Δεν υπάρχουν ξαφνικές κινήσεις ή βαριά αντικείμενα. Η γιόγκα όχι μόνο εξαλείφει τα συμπτώματα αλλά καταπολεμά και την αιτία της νόσου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η γιόγκα αντενδείκνυται, επομένως θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Η οστεοχόνδρωση είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να προληφθεί. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή και τη σωματική σας δραστηριότητα.